Уважаемые посетители! С 24.02.2022 в нашей стране война! Мы до последнего не верили, что эта античеловеческая агрессия с экранов телевизоров приедет в нашу Украину, в наши города, на наши улицы. Живем в новой реальности.
Мы все переживаем, молимся, поддерживаем друг друга и ждем победы, чтобы все мы могли вернуться к мирной жизни.
С 10 марта заказы заказы отправляются ежедневно, кроме выходных
Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта
Код: 25086
ISBN: 978-5-86181-640-3
Издатель: Триада
410 стр., мягкий переплет, 2011 год
Формат (размеры): 130*200*18
Цена: 215 грн.
Есть в наличии более 3
Книга доктора Колберта в некотором смысле парадоксальна. Она посвящена борьбе с избыточным весом и ожирением - но решительно настаивает на отказе от строгих диет и запредельной физической нагрузки. Книга предлагает способ плавного изменения привычек в питании и других сферах жизни, ведь только такой комплексный подход способен повернуть вспять процессы, в результате которых организм годами, а то и десятилетиями накапливал жир.
Ещё одна отличительная черта книги - требование индивидуального подхода к похудению. Благодаря всесторонним тестам, разработанным доктором Колбертом, вы сможете выяснить те особенности и (или) нарушения нейрохимических и гормональных обменов, которые присущи именно вам. Вы узнаете и о путях преодоления этих проблем, которые не только препятствуют сбросу веса, но и приводят к возникновению серьёзных недугов.
Автор - опытный врач. И он убеждён, что в долговременной перспективе практически любая диета - путь к разочарованию и депрессии. И он разработал программу, позволяющую справиться с физиологическими помехами на пути к похудению, овладеть навыками, которые помогут улучшить обмен веществ и прийти к оптимальному весу.
Содержание:
Введение
Часть 1. КАК МЫ ТОЛСТЕЕМ И КАК ХУДЕЕМ
Глава 1. Эпидемия ожирения: врага нужно знать в лицо
Глава 2. Перенимаем опыт: семь привычек победителей веса
Глава 3. Голод и аппетит
Глава 4. Невозможно устоять?
Глава 5. Секреты обмена веществ
Глава 6. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Глава 7. Углеводы: "зайцы" и "черепахи"
Глава 8. Жизнь есть форма существования белковых тел
Глава 9. Жиры, от которых толстеют, и жиры, от которых худеют
Глава 10. Пьём и толстеем
Глава 11. Размеры порций
Часть 2. ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ
Глава 12. Выбор - за вами
Глава 13. Обязательства
Глава 14. Достижимые цели
Часть 3. ПРОГРАММА "Я СМОГУ!"
Глава 15. План питания
Глава 16. Правила приёма пищи: что едим, когда и как
Глава 17. Великая сила перекуса
Глава 18. Учёт и контроль
Глава 19. С чувством, с толком, с расстановкой
Глава 20. Физическая активность
Глава 21. Добавки, которые помогают сбросить вес
Часть 4. ЕСЛИ ВЕС ЗАСТЫЛ НА МЕСТЕ
Глава 22. Что мешает вам худеть? Пройдите тест!
Глава 23. Если вес ни с места
Приложение 1. Договор участника Программы избавления от лишнего веса "Я смогу!"
Приложение 2. Библейские цитаты, помогающие сбросить вес
Приложение 3. Ободряющие фразы - помощники в преодолении лишнего веса
Приложение 4. Подсказки на каждый день
Ещё одна отличительная черта книги - требование индивидуального подхода к похудению. Благодаря всесторонним тестам, разработанным доктором Колбертом, вы сможете выяснить те особенности и (или) нарушения нейрохимических и гормональных обменов, которые присущи именно вам. Вы узнаете и о путях преодоления этих проблем, которые не только препятствуют сбросу веса, но и приводят к возникновению серьёзных недугов.
Автор - опытный врач. И он убеждён, что в долговременной перспективе практически любая диета - путь к разочарованию и депрессии. И он разработал программу, позволяющую справиться с физиологическими помехами на пути к похудению, овладеть навыками, которые помогут улучшить обмен веществ и прийти к оптимальному весу.
Содержание:
Введение
Часть 1. КАК МЫ ТОЛСТЕЕМ И КАК ХУДЕЕМ
Глава 1. Эпидемия ожирения: врага нужно знать в лицо
Глава 2. Перенимаем опыт: семь привычек победителей веса
Глава 3. Голод и аппетит
Глава 4. Невозможно устоять?
Глава 5. Секреты обмена веществ
Глава 6. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Глава 7. Углеводы: "зайцы" и "черепахи"
Глава 8. Жизнь есть форма существования белковых тел
Глава 9. Жиры, от которых толстеют, и жиры, от которых худеют
Глава 10. Пьём и толстеем
Глава 11. Размеры порций
Часть 2. ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ
Глава 12. Выбор - за вами
Глава 13. Обязательства
Глава 14. Достижимые цели
Часть 3. ПРОГРАММА "Я СМОГУ!"
Глава 15. План питания
Глава 16. Правила приёма пищи: что едим, когда и как
Глава 17. Великая сила перекуса
Глава 18. Учёт и контроль
Глава 19. С чувством, с толком, с расстановкой
Глава 20. Физическая активность
Глава 21. Добавки, которые помогают сбросить вес
Часть 4. ЕСЛИ ВЕС ЗАСТЫЛ НА МЕСТЕ
Глава 22. Что мешает вам худеть? Пройдите тест!
Глава 23. Если вес ни с места
Приложение 1. Договор участника Программы избавления от лишнего веса "Я смогу!"
Приложение 2. Библейские цитаты, помогающие сбросить вес
Приложение 3. Ободряющие фразы - помощники в преодолении лишнего веса
Приложение 4. Подсказки на каждый день
Комментариев (0)
Свежие новинки этого раздела
Цена: 130 грн.
Наша жизнь полна беспокойства - повседневные стрессы на работе и в семье, давления личных...
Ціна: 170 грн.
Сьогодні неможливо уникнути питань: "Чи дитина має бути природним даром, чи створеним у лабораторії...
Цена: 220 грн.
Книга содержит глубокое исследование продовольственной системы, которое подает тревожный сигнал, предупреждающий об упадке физического...
Ціна: 115 грн.
Андреа Чіучі та Паоло Сартор - священики Міланської дієцезії, котрі люблять готувати для себе...
Ціна: 105 грн.
Піст - це могутня духовна дисципліна, якою наш Творець ще більше прагне наблизити нас...
Ціна: 142 грн.
Зима - чи не найбагатша пора року на улюблені родинні свята. День св. Миколая,...
Цена: 210 грн.
Ваше тело является отражением вашего духовного состояния. Каждая клетка вашего тела должна дышать любовью...
Книги
- Романы, повести, рассказы (540)
- Детская литература (438)
- Богословские книги (451)
- Духовно-назидательная литература (865)
- Христианская семья (200)
- Книги для женщин (67)
- Комментарии, толкования (227)
- Воскресная школа, лагеря, игры, досуг (251)
- Психология, душепопечение (145)
- Библии для детей, библейские истории (91)
- Словари, энциклопедии, симфонии (39)
- Раскраски для детей (44)
- Сборники песен и нот, книги о музыке (62)
- Духовная проза и поэзия (276)
- Христианская жизнь (139)
- Исторические (101)
- О воспитании детей, подростков (129)
- Книги Ч.Х.Сперджена (31)
- Проповеди, лекции, семинары (65)
- Для молодежного служения (27)
- Театральное служение, пьесы, сценарии (14)
- Семинары, учебные пособия, программы (245)
- Институт Индуктивного изучения Библии (63)
- Лидерство, бизнес, руководство (75)
- О финансах (10)
- Книги Александра Меня (7)
- Мессианство, Израиль (9)
- Книги светских и православных издательств (46)
- О молитве и посте (118)
- Книги Ф.В.Фаррара (11)
- Христианство, свидетельства, евангелизация (129)
- Чтение на каждый день (52)
- План чтения Библии (3)
- Апологетика, креационизм (сотворение Мира) (76)
- Журналы, альманахи (71)
- Книги издательства Олега Абышко (3)
- Книги издательства "Дух и литера" (42)
- Книги издательства "Алетейа" (4)
- Религии, культы, секты и лжеучения (43)
- Алко- и наркозависимость (24)
- Книги о здоровье, питании (37)
- Лечебная педагогика и социальная терапия (27)
- Книги Филиппа Янси (4)
- Книги Макса Лукадо (18)
- Книги Джойс Майер (1)
- Ислам и христианство (21)
- Сборники детских стихов и песен (27)
- О Церкви (75)
- Миссия, благовестие (41)
- Книги для мужчин (31)
- Биографии, автобиографии (100)
- Книги на английском и других языках (10)
- Разные книги (24)