Ми працюємо! Замовлення відправляємо щодня, крім вихідних
Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта
Переглядів: 5155
Вага: 370

Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта

Код: 25086
410 стор., м'яка обкладинка, 2011 р.
Формат (розміри): 130*200*18
Ціна до розпродажу: 220 грн.
Нова ціна: 150 грн.
Є в наявності
Книга доктора Колберта в некотором смысле парадоксальна. Она посвящена борьбе с избыточным весом и ожирением - но решительно настаивает на отказе от строгих диет и запредельной физической нагрузки. Книга предлагает способ плавного изменения привычек в питании и других сферах жизни, ведь только такой комплексный подход способен повернуть вспять процессы, в результате которых организм годами, а то и десятилетиями накапливал жир.
Ещё одна отличительная черта книги - требование индивидуального подхода к похудению. Благодаря всесторонним тестам, разработанным доктором Колбертом, вы сможете выяснить те особенности и (или) нарушения нейрохимических и гормональных обменов, которые присущи именно вам. Вы узнаете и о путях преодоления этих проблем, которые не только препятствуют сбросу веса, но и приводят к возникновению серьёзных недугов.
Автор - опытный врач. И он убеждён, что в долговременной перспективе практически любая диета - путь к разочарованию и депрессии. И он разработал программу, позволяющую справиться с физиологическими помехами на пути к похудению, овладеть навыками, которые помогут улучшить обмен веществ и прийти к оптимальному весу.

Содержание:

Введение
Часть 1. КАК МЫ ТОЛСТЕЕМ И КАК ХУДЕЕМ
Глава 1. Эпидемия ожирения: врага нужно знать в лицо
Глава 2. Перенимаем опыт: семь привычек победителей веса
Глава 3. Голод и аппетит
Глава 4. Невозможно устоять?
Глава 5. Секреты обмена веществ
Глава 6. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Глава 7. Углеводы: "зайцы" и "черепахи"
Глава 8. Жизнь есть форма существования белковых тел
Глава 9. Жиры, от которых толстеют, и жиры, от которых худеют
Глава 10. Пьём и толстеем
Глава 11. Размеры порций
Часть 2. ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ
Глава 12. Выбор - за вами
Глава 13. Обязательства
Глава 14. Достижимые цели
Часть 3. ПРОГРАММА "Я СМОГУ!"
Глава 15. План питания
Глава 16. Правила приёма пищи: что едим, когда и как
Глава 17. Великая сила перекуса
Глава 18. Учёт и контроль
Глава 19. С чувством, с толком, с расстановкой
Глава 20. Физическая активность
Глава 21. Добавки, которые помогают сбросить вес
Часть 4. ЕСЛИ ВЕС ЗАСТЫЛ НА МЕСТЕ
Глава 22. Что мешает вам худеть? Пройдите тест!
Глава 23. Если вес ни с места
Приложение 1. Договор участника Программы избавления от лишнего веса "Я смогу!"
Приложение 2. Библейские цитаты, помогающие сбросить вес
Приложение 3. Ободряющие фразы - помощники в преодолении лишнего веса
Приложение 4. Подсказки на каждый день
Коментарів (0)
[QUOTE=номер_комментария;Имя человека]Цитируемый текст[/QUOTE]

Доставка з України

Вес до 0.5 кг с упаковкой
Доставка в США, Канаду $20
Доставка в Европу, Израиль $20
Доставка в другие страны $20
Доставки в Россию и Беларусь нет
* Наведені дані вказують на вартість доставки цієї товарної позиції, але не всіх доданих до кошика товарів

Похожие позиции

Лидерство. Золотые правила Дональда Трампа
Переглядів: 492
Дональд Трамп, Мередит Макивер
Стара ціна: 300 грн.
Нова ціна: 200 грн.
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Краткая биография и посмертные произведения преп.Дональда Макдональда
Переглядів: 789
Вага: 285
Дональд Макдональд, Дональд Макфарлен
Ціна: 50 грн.
Смерть мистера Макдональда была первой среди служителей его церкви, его глубокое благочестие и труд...
Є в наявності більше ніж 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Проповеди. Преп. Дональд Макфарлан
Переглядів: 1603
Вага: 366
Преп.Дональд Макфарлан
Ціна: 100 грн.
"Как проповедник, - писал его биограф, пастор Дональд Битон, - г-н Макфарлан пользовался уважением...
Є в наявності більше ніж 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Серия из 4-х книг Робертса Лиардона Божьи генералы
Переглядів: 346
Вага: 1925
Ціна: 1600 грн.
Безкоштовна доставка по Україні "Новою поштою" або "Укрпоштою"
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
У Тебя на ладонях. Сборник стихотворений
Переглядів: 1301
Вага: 270
Сборник стихов
Стара ціна: 150 грн.
Нова ціна: 100 грн.
Религиозная миссия "Христианское миссионерское товарищество "БЛАГОВЕСТ" Союза евангельских христиан баптистов в Республике Беларусь выпустило...
Є в наявності більше ніж 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...

Нове у цьому розділі

Харчова алергія: як упоратися з нею?
Переглядів: 11
Вага: 115
Філіпс Остін, Агата Треш, Кальвін Треш
Ціна: 90 грн.
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською
Шесть шагов к успешному овощеводству
Переглядів: 10
Вага: 100
Джекоб Миттлайдер
Ціна: 110 грн.
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Літо. Страви на чотири пори року
Переглядів: 44
Вага: 345
Вербенець Ольга
Ціна: 250 грн.
До книги увійшли переписи літніх страв: страв з овочів, холодників, печива з ягодами, прохолоджувальних...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською
Моя здорова сім′я. Випуск №3 (182) 2024 р.
Переглядів: 51
Вага: 35
В′ячеслав Кулага, Інна Джердж
Ціна: 20 грн.
Є в наявності більше ніж 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською
Хочешь ли быть здоров?
Переглядів: 51
Вага: 270
Иван Черничко
Ціна: 200 грн.
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Терновий вінець хвороби. Досвід подалання раку
Переглядів: 71
Вага: 210
Михіїл Овчинников
Ціна: 150 грн.
Православний священик Михаїл Овчинников потрапив у автокатастрофу і опинився на межі двох світів. Переживши...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською
Різдвяні страви. Галицька традиція
Переглядів: 91
Вага: 250
упор. Марія Чайка
Ціна: 220 грн.
В книжці зібрано «класичні» галицькі рецепти різдвяного періоду. Придбавши її, господині зможуть, не шукаючи...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською
Віра і здоров′я
Переглядів: 208
Вага: 105
Ульріх Гізекус
Ціна: 120 грн.
Є в наявності більше ніж 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською