Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта /тв.пер./
Просмотров: 2242
Вес: 340

Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта /тв.пер./

Этого товара нет в наличии. Вы можете заказать его и, если он появится, мы сообщим вам об этом
Код: 15321
ISBN: 978-5-86181-471-3
Издатель: Триада
411 стр., тв.пер., 2011 год
Формат (размеры): 134*207*27
Отсутствует в продаже с 06.11.2018 г.
Книга доктора Колберта в некотором смысле парадоксальна. Она посвящена борьбе с избыточным весом и ожирением - но решительно настаивает на отказе от строгих диет и запредельной физической нагрузки. Книга предлагает способ плавного изменения привычек в питании и других сферах жизни, ведь только такой комплексный подход способен повернуть вспять процессы, в результате которых организм годами, а то и десятилетиями накапливал жир.
Ещё одна отличительная черта книги - требование индивидуального подхода к похудению. Благодаря всесторонним тестам, разработанным доктором Колбертом, вы сможете выяснить те особенности и (или) нарушения нейрохимических и гормональных обменов, которые присущи именно вам. Вы узнаете и о путях преодоления этих проблем, которые не только препятствуют сбросу веса, но и приводят к возникновению серьёзных недугов.
Автор - опытный врач. И он убеждён, что в долговременной перспективе практически любая диета - путь к разочарованию и депрессии. И он разработал программу, позволяющую справиться с физиологическими помехами на пути к похудению, овладеть навыками, которые помогут улучшить обмен веществ и прийти к оптимальному весу.

Содержание:

Введение
Часть 1. КАК МЫ ТОЛСТЕЕМ И КАК ХУДЕЕМ
Глава 1. Эпидемия ожирения: врага нужно знать в лицо
Глава 2. Перенимаем опыт: семь привычек победителей веса
Глава 3. Голод и аппетит
Глава 4. Невозможно устоять?
Глава 5. Секреты обмена веществ
Глава 6. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Глава 7. Углеводы: "зайцы" и "черепахи"
Глава 8. Жизнь есть форма существования белковых тел
Глава 9. Жиры, от которых толстеют, и жиры, от которых худеют
Глава 10. Пьём и толстеем
Глава 11. Размеры порций
Часть 2. ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ
Глава 12. Выбор - за вами
Глава 13. Обязательства
Глава 14. Достижимые цели
Часть 3. ПРОГРАММА "Я СМОГУ!"
Глава 15. План питания
Глава 16. Правила приёма пищи: что едим, когда и как
Глава 17. Великая сила перекуса
Глава 18. Учёт и контроль
Глава 19. С чувством, с толком, с расстановкой
Глава 20. Физическая активность
Глава 21. Добавки, которые помогают сбросить вес
Часть 4. ЕСЛИ ВЕС ЗАСТЫЛ НА МЕСТЕ
Глава 22. Что мешает вам худеть? Пройдите тест!
Глава 23. Если вес ни с места
Приложение 1. Договор участника Программы избавления от лишнего веса "Я смогу!"
Приложение 2. Библейские цитаты, помогающие сбросить вес
Приложение 3. Ободряющие фразы - помощники в преодолении лишнего веса
Приложение 4. Подсказки на каждый день
Комментариев (0)

Доставка из Украины

Вес 0.5 кг с упаковкой
Доставка в США, Канаду, Израиль $15
Доставка в страны СНГ $15
Доставка в Россию 1080.36 руб.
* Приведенные данные указывают на стоимость доставки данной товарной позиции, но не всех добавленных в корзину товаров

Похожие позиции

Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта /м.пер./
Просм.: 1310
Вес: 380
Цена: 175 грн.
Цена со скидкой 5%: 166.25 грн.
Книга доктора Колберта в некотором смысле парадоксальна. Она посвящена борьбе с избыточным весом и...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Лидерство. Золотые правила Дональда Трампа
Просмотров: 193
Дональд Трамп, Мередит Макивер
Цена: 265 грн.
Цена со скидкой 7%: 246.45 грн.
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Библия 053 Черный цвет, Золотая рамка, тв.пер. парал. места в серед.
Просм.: 1112
Вес: 555
Синодальный перевод
Цена: 247 грн.
Цена со скидкой 7%: 229.71 грн.
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Библия 075 TI Коричн., тв.пер, позолота, индексы, ссылки в серед
Просмотров: 790
Синодальный перевод
Цена: 750 грн.
Цена со скидкой 15%: 637.5 грн.
Акция! Бесплатная доставка по Украине "Новой почтой" или "Укрпочтой"
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Библия 087 TI Черный, золотая рамка, тв.пер., индексы, коричн. футляр
Просмотров: 566
Вес: 2950
Синодальный перевод
Цена: 1890 грн.
Цена со скидкой 25%: 1417.5 грн.
Акция! Бесплатная доставка по Украине "Новой почтой" или "Укрпочтой"
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Календарь 2020 "Иисус Христос ответ челевечеству". Большой, перекидной
Просмотров: 253
Вес: 240
Размер: 335х485х3
Цена: 50 грн.
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...

Свежие новинки этого раздела

Пчелиные матки. Вывод, смена и селекция их на промышленных и племенных пчельниках
Просмотров: 258
Вес: 585
Адриан Перрэ-Мезоннев
Цена: 250 грн.
Цена со скидкой 7%: 232.5 грн.
Классический труд одного из самых известных пчеловодов Европы прошлого века француза Адриана Пере-Мезоннева является...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Интенсивное пчеловождение: от основ к практике
Просмотров: 242
Вес: 975
Валерий Корж
Цена: 400 грн.
Цена со скидкой 10%: 360 грн.
В настоящей книге изложены основы интенсивного пчеловождения, базирующиеся на данных пчеловодной литературы (в том...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Биология пчелиной семьи. Поддержание постоянных условий среды в гнезде пчел
Просмотров: 255
Вес: 445
Георгий Таранов
Цена: 220 грн.
Цена со скидкой 7%: 204.6 грн.
Пчеловодство имеет значение не только как источник высокоценных продуктов - мёда и воска, но...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта /м.пер./
Просм.: 1310
Вес: 380
Цена: 175 грн.
Цена со скидкой 5%: 166.25 грн.
Книга доктора Колберта в некотором смысле парадоксальна. Она посвящена борьбе с избыточным весом и...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Библейские принципы здорового питания /м.пер./
Просмотров: 788
Вес: 250
Цена: 175 грн.
Цена со скидкой 5%: 166.25 грн.
"Если вы серьезно задумаетесь о том, что едите, то столкнетесь с двумя неприятными фактами:...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Формирование и развитие предметно-практической деятельности на индивидуальных занятиях
Просмотров: 178
Вес: 95
Л.В. Шаргородская
Цена: 78 грн.
Лечебно-педагогический подход к работе с детьми предполагает различные виды занятий, каждое из которых имеет...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Развивающий уход за детьми с тяжелыми и множественными нарушениями развития
Просмотров: 238
Вес: 210
Под. ред. А.Л. Битовой
Цена: 140 грн.
Цена со скидкой 3%: 135.8 грн.
В книге представлены инновационные эффективные технологии, практики и методы работы по развивающему уходу за...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...

Книги