Як знайти час на відпочинок? Що допомагає нам відновитися? Як замінити стрес і тривогу на життя, сповнене миру та мети?

Бестселер New York Times «Ритми відновлення. Як замінити стрес і тривогу на життя, сповнене миру та мети» допоможе знайти відповіді на ці та інші запитання. Ребека Лайонс визначила чотири ритми, які приносять відновлення. Ними є Відпочинок, Відновлення, Зв’язок і Творчість. За словами авторки, Відпочинок та Відновлення — це «вхідні ритми», які наповнюють нас, а Зв’язок і Творчість — це «вихідні ритми», що змушують нас покинути власну зону комфорту та взаємодіяти зі світом.

Нехай ця книга допоможе вам заспокоювати серце, щоб жити по-новому!

Для кого? Безперечно, для широкого кола читачів, адже ми так часто у нашій буденності стикаємося як зі стресом, так і тривогою.

Чому ми вирішили її видати? Щоб показати способи, за допомогою яких авторка щодня вчиться замінювати стрес і тривогу на життя, сповнене миру та мети

Родзинка книжки

«Ритми відновлення» — це щира розповідь Ребеки, яка так часто робить вибір: піддатися страхові чи йти вперед, залишатися сам на сам зі своєю тривогою чи щось робити, щоб її «подолати», іти в невідомість чи бути там, де комфортно, і т. д.

Книга переплетена багатьма історіями з життя авторки. У них вона ділиться власним досвідом пережиття складних моментів боротьби з тривогою і способами, які допомагають їй заспокоїтися та жити наповну. Кожен розділ завершується запитаннями, на які читач запрошений дати відповіді.

Про авторку

Ребека Лайонс — національний спікер, ведуча популярного подкасту Rhythms for Life та авторка бестселерів Rhythms of Renewal, You Are Free та Freefall to Fly. Ребека ділиться своєю особистою боротьбою в подоланні тривоги та депресії і запрошує інших відкритися й сміливо йти до своєї мети, яку вклав у нас Бог. Разом зі своїм чоловіком Ґейбом Ребека знаходить радість у вихованні чотирьох дітей, двоє з яких мають синдром Дауна. Її книги були представлені в The TODAY Show, Good Morning America, CNN, FOX News, Publishers Weekly Starred Reviews тощо.

П’ять причин, чому варто прочитати цю книгу

У бестселері «Ритми відновлення» ви дізнаєтеся, як:

- дбати про своє емоційне здоров’я і надихати своїх близьких зробити те саме;
- справлятись із занепокоєнням, сформувавши щоденні звички, які зміцнять вас розумово та фізично;
- віднаходити радість через відновлені стосунки у вашій родині та суспільстві;
- йти впевнено по житті, маючи ті унікальні дари, які ви можете запропонувати світові;
- вбудовувати ці ритми у своє повсякденне життя — незалежно від того, з чим ви стикаєтесь.