Серію "Сам собі психотерапевт" відкриває публікація одразу вісьмох книжечок, присвячених найпоширенішим психологічним розладам. Книжечки написані так, щоб людина, яка має певні психологічні проблеми, могла зрозуміти, що з нею відбувається, і дізналася дещо про можливість подолання цих проблем методами когнітивно-поведінкової терапії. Книжечки адресовані широкому колу читачів, зокрема людям, що страждають від психологічних проблем, а також членам їх родин та друзям.
Ця книжечка присвячена проблемі надмірної тривоги за здоров`я. Читач дізнається, що таке надмірна тривога за здоров`я і які є ефективні підходи до її подолання за допомогою технік когнітивно-поведінкової терапії.

Зміст:

Передмова до серії
Вступне слово
Розділ 1. Що таке надмірна тривога за здоров`я?
Розділ 2. Що робить надмірну тривогу за здоров`я тривкою?
Розділ 3. Як можна подолати надмірну тривогу за здоров`я?
Розділ 4. Що не є надмірною тривогою за здоров`я?
Розділ 5. Підсумки
Розділ 6. Додаткова допомога
Додаткова література
Оксфордський центр когнітивної терапії