Скидка 15%
С открытым забралом: как победить панические атаки
Роджер Бейкер
Код: 19993
ISBN: 978-5-86181-571-0
Издатель: Триада
207 стр., мягкий переплет, 2015 год
Формат (размеры): 125х200х10
Панические атаки - приступы тяжелой тревоги, сопровождаемые страхом и очень неприятными телесными ощущениями. Время от времени все мы сильно волнуемся: перед экзаменом, перед важным выступлением, перед спортивными состязаниями или визитом к стоматологу. Но порой тревога врывается в жизнь без явных на то оснований. Не поддающиеся контролю тяжелейшие мучения крушат все подряд: быт, работу, отношения. В некий роковой день всего одна атака - и вся жизнь пошла наперекосяк. И здесь, к несчастью, возникает впечатление, что человек страдает некой душевной болезнью. А это не так. Панические атаки вполне объяснимы нормальными психологическими процессами, которые протекают в нормальной психике. Паника не имеет никакого отношения к болезням и патологиям.
Есть ли возможность исцелиться? Могут ли мучительные ощущения уйти? Можно ли вернуть жизнь в обычную колею? "Да, можно - хотя и не в одночасье", - утверждает клинический психолог Роджер Бейкер, который не одно десятилетие работает с людьми, страдающими от панических атак, фобий и повышенной тревожности. Он и написал эту книгу именно для того, чтобы помочь людям освободится от гнета панических симптомов и прорваться к нормальной полноценной жизни.
Поначалу паника кажется необъяснимой и нелогичной. Но как только человек понимает ее причины (оставшийся незамеченным стресс) и механизм (реакция страха), все становится на свои места. Доктор Бейкер с высоким профессионализмом и в то же время очень понятно и ёмко растолковывает все вопросы, связанные с паническими атаками и фобиями. А самое главное, он предлагает разработанный им простой, но удивительно эффективный метод, который позволил сотням его клиентов и читателей в течение нескольких месяцев существенно снизить частоту и интенсивность панических атак и в конечно итоге избавиться от них вообще.
Содержание:
Глава 1. Паника: событие, меняющее жизнь
ЧАСТЬ 1. АЗБУКА ПАНИКИ
Глава 2. Паника: где, как, когда
Глава 3. Как паника меняет людей
Глава 4. Что такое паническая атака?
ЧАСТЬ 2. МИФЫ О ПАНИКЕ
Глава 5. Ложные представления о панике
Глава 6. Мифы о смерти и физической болезни
Глава 7. Мифы о разрушении собственным телом
Глава 8. Мифы о психической болезни
ЧАСТЬ 3. ГЛУБИННЫЕ ПРИЧИНЫ ПАНИЧЕСКИХ АТАК
Глава 9. Жизненные события
Глава 10. Эмоциональное отношение к жизненным событиям
Глава 11. Почему возникают панические атаки?
ЧАСТЬ 4. ПРОГРАММА ПРАКТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
Глава 12. Правильное отношение
Глава 13. Анатомия страха
Глава 14. Вырвать жало у страха
Глава 15. Ральф: пример успешной терапии
Глава 16. Как провести личный эксперимент
ЧАСТЬ 5. СТРАДАЮЩИЙ ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ - НОРМАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК
Глава 17. Исцеления, полуисцеления и ограничения
Глава 18. Покончить с паникой
Глава 19. Личный опыт автора
Предисловие
Есть ли возможность исцелиться? Могут ли мучительные ощущения уйти? Можно ли вернуть жизнь в обычную колею? "Да, можно - хотя и не в одночасье", - утверждает клинический психолог Роджер Бейкер, который не одно десятилетие работает с людьми, страдающими от панических атак, фобий и повышенной тревожности. Он и написал эту книгу именно для того, чтобы помочь людям освободится от гнета панических симптомов и прорваться к нормальной полноценной жизни.
Поначалу паника кажется необъяснимой и нелогичной. Но как только человек понимает ее причины (оставшийся незамеченным стресс) и механизм (реакция страха), все становится на свои места. Доктор Бейкер с высоким профессионализмом и в то же время очень понятно и ёмко растолковывает все вопросы, связанные с паническими атаками и фобиями. А самое главное, он предлагает разработанный им простой, но удивительно эффективный метод, который позволил сотням его клиентов и читателей в течение нескольких месяцев существенно снизить частоту и интенсивность панических атак и в конечно итоге избавиться от них вообще.
Содержание:
Глава 1. Паника: событие, меняющее жизнь
ЧАСТЬ 1. АЗБУКА ПАНИКИ
Глава 2. Паника: где, как, когда
Глава 3. Как паника меняет людей
Глава 4. Что такое паническая атака?
ЧАСТЬ 2. МИФЫ О ПАНИКЕ
Глава 5. Ложные представления о панике
Глава 6. Мифы о смерти и физической болезни
Глава 7. Мифы о разрушении собственным телом
Глава 8. Мифы о психической болезни
ЧАСТЬ 3. ГЛУБИННЫЕ ПРИЧИНЫ ПАНИЧЕСКИХ АТАК
Глава 9. Жизненные события
Глава 10. Эмоциональное отношение к жизненным событиям
Глава 11. Почему возникают панические атаки?
ЧАСТЬ 4. ПРОГРАММА ПРАКТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
Глава 12. Правильное отношение
Глава 13. Анатомия страха
Глава 14. Вырвать жало у страха
Глава 15. Ральф: пример успешной терапии
Глава 16. Как провести личный эксперимент
ЧАСТЬ 5. СТРАДАЮЩИЙ ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ - НОРМАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК
Глава 17. Исцеления, полуисцеления и ограничения
Глава 18. Покончить с паникой
Глава 19. Личный опыт автора
Предисловие
Комментариев (0)
Свежие новинки этого раздела
Цена: 235 грн.
Цена со скидкой 15%: 199.75 грн.
Да, строить отношения с людьми трудно, не всё и не всегда получается так, как...
Цена: 150 грн.
Цена со скидкой 15%: 127.5 грн.
Трапляються такі дні, коли ми думаємо, що люди навколо нас роблять усе можливе, аби...
Цена: 240 грн.
Цена со скидкой 15%: 204 грн.
Травмирующие события оставляют после себя внутренние шрамы и разбитые жизни. Неисцеленная внутренняя травма является...
Цена: 36 грн.
Цена со скидкой 15%: 30.6 грн.
Серію "Сам собі психотерапевт" відкриває публікація одразу вісьмох книжечок, присвячених найпоширенішим психологічним розладам. Книжечки...
Цена: 7 грн.
Цена со скидкой 15%: 5.95 грн.
Ніхто не знає достеменно тих почуттів і думок, що штовхають людину на вчинення суїциду....
Цена: 272 грн.
Цена со скидкой 15%: 231.2 грн.
На страницах этой книги Тагызаде Абасов рассказывает историю собственной жизни, полную поистине драматических поворотов,...
Книги
- Романы, повести, рассказы (591)
- Детская литература (454)
- Богословские книги (549)
- Духовно-назидательная литература (913)
- Христианская семья (234)
- Книги для женщин (60)
- Комментарии, толкования (273)
- Воскресная школа, лагеря, игры, досуг (297)
- Психология, душепопечение (171)
- Библии для детей, библейские истории (96)
- Словари, энциклопедии, симфонии (52)
- Раскраски для детей (54)
- Сборники песен и нот, книги о музыке (84)
- Духовная проза и поэзия (288)
- Христианская жизнь (144)
- Исторические (127)
- О воспитании детей, подростков (128)
- Книги Ч.Х.Сперджена (46)
- Проповеди, лекции, семинары (73)
- Для молодежного служения (28)
- Театральное служение, пьесы, сценарии (18)
- Семинары, учебные пособия, программы (263)
- Институт Индуктивного изучения Библии (62)
- Лидерство, бизнес, руководство (76)
- О финансах (19)
- Книги Александра Меня (3)
- Мессианство, Израиль (28)
- Книги светских и православных издательств (73)
- О молитве и посте (104)
- Книги Ф.В.Фаррара (11)
- Христианство, свидетельства, евангелизация (134)
- Чтение на каждый день (56)
- План чтения Библии (4)
- Апологетика, креационизм (сотворение Мира) (83)
- Периодика: журналы, газеты, альманахи (52)
- Книги издательства Олега Абышко (7)
- Книги издательства "Дух и литера" (64)
- Книги издательства "Алетейа" (4)
- Религии, культы, секты и лжеучения (63)
- Алко- и наркозависимость (26)
- Книги о здоровье, питании (49)
- Лечебная педагогика и социальная терапия (26)
- Книги Филиппа Янси (12)
- Книги Макса Лукадо (16)
- Книги Джойс Майер (1)
- Ислам и христианство (15)
- Сборники детских стихов и песен (28)
- О Церкви (66)
- Миссия, благовестие (44)
- Книги для мужчин (36)
- Биографии, автобиографии (109)
- Разные книги (25)