"Позаботьтесь о своем сердце" - это книга о том, что необходимо знать о сердечно-сосудистых заболеваниях, атеросклерозе, повышенном артериальном давлении.
Мы уже привыкли к тому, что каждый день приносит тревожные новости о стихийных бедствиях, террористических актах, авиакатастрофах с многочисленными жертвами.
Миллионы людей во всем мире ежедневно умирает от сердечно-сосудистых заболеваний.
Медицина и наука сделали существенный шаг вперед в лечении этих болезней. Наглядный прогресс виден особенно в последние 25 лет. Несмотря на это, атеросклероз, ишемия, инфаркт миокарда и инсульт постоянно атакуют человека. Почему же это происходит? Как часто в своей жизни мы думаем о правильном питании. Физической активности? Почему, зная о том что стрессы в нашей жизни были, есть и будут, мы употребляем так много таблеток? Добавьте к этому пристрастие к спиртному, курение, кофеманию, гиподинамию.
Вы узнали себя, уважаемый читатель? Материал этой книги, советы и предостережения помогут вам улучшить и укрепить свое здоровье. Не бойтесь перемен, даже если придется от многого отказаться.

Содержание:

ЧАСТЬ 1. Атеросклероз
Введение
- Артерии: простые "трубопроводы"?
- Как возникает атеросклероз?
- Атеросклероз и холестерин
- Почему осенью увядают листья?
- Антиоксиданты в нашем питании
- Витаминные добавки
- Курение и сердечная недостаточность
- Курение и атеросклероз
- Клинические симптомы атеросклероза
- Стенокардия (грудная жаба)
- Инфаркт миокарда
- Коронарные заболевания у женщин
- Вино и сердце. Существует ли французский парадокс?
- Дневной сон и риск коронарных заболеваний

ЧАСТЬ 2 Профилактика атеросклероза
Введение
- Диета для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями
- Диета, оказавшаяся наиболее эффективной
- Кофе бьет по сердцу
- Стресс и инфаркт миокарда
- Роль физической активности
- Понижение уровня холестерина
- Роль вегетарианской пищи в укреплении сердечной мышцы

ЧАСТЬ 3
Введение
- Причины возникновения гипертонии
- Факторы, способствующие развитию гипертонии
- Образ жизни и гипертония
- Лечение гипертонии


ЧАСТЬ 4
Введение
- Факторы риска возникновения церебрально-васкулярных заболеваний (сосудов мозгового кровообращения)