В книге "Гармония души и тела" автор предлагает семь шагов к обретению внешней и внутренней красоты, душевному и физическому здоровью. Вы узнаете, как жить без стрессов, как научиться правильно питаться, как сделать физические упражнения неотъемлемой частью своей жизни, как получать радость и удовольствие от молитвы и поста и многое другое. Ее книжка вдохновит вас и поможет составить комплексную программу, направленную на гармонизацию тела и души.
Как написать книгу о здоровье, чтобы физический аспект темы не заслонил духовного и чтобы читатели не погружались лишь в заботы о своем теле? Какие привести доказательства, чтобы эта книга воспринималась как руководство к действию, а не просто как чье-либо личное мнение? На все эти вопросы Сторми Омартин нашла ответ: надо искать всем сердцем Господа и постоянно молиться о Его водительстве, мудрости и откровении, чтобы в книге не прозвучала ни одна противоречащая Божьей воле мысль, молиться, чтобы сердце каждого читателя было открыто для важной и необходимой информации.
Кто из нас не прибегал к различным диетам, пытаясь сбросить лишний вес, не покупал дорогие тренажеры и сомнительные пищевые добавки, а в результате испытывал чувство разочарования? Кто из нас не обещал себе с понедельника начать вести здоровый образ жизни, но потом забывал о своем обещании? Эта ситуация знакома многим.
Сторми Омартиан открывает новый эффективный подход к решению ваших проблем и предлагает составить комплексную программу, направленную на гармонизацию тела и души. Опираясь на истины Священного Писания и свой личный опыт, Сторми показывает семь шагов к душевному и физическому здоровью.

Оглавление:

Предисловие
Введение
Глава 1. Шаг первый: обретение душевного покоя
Глава 2. Шаг второй: правильный подход к питанию
Глава 3. Шаг третий: разумное распределение физической нагрузки
Глава 4. Шаг четвертый: нормированное потребление воды
Глава 5. Шаг пятый: практика поста и молитвы
Глава 6. Шаг шестой: пребывание на свежем воздухе и солнце
Глава 7. Шаг седьмой: полноценный отдых
Глава 8. Как осуществить это на практике